Klub Rodzica – BODYSHAMING

BODYSHAMING

Z tego tekstu dowiesz się:

czym jest bodyshaming

jakie formy przyjmuje bodyshaming

jak objawia się brak akceptacji własnego wyglądu u nastolatka?

Czym jest bodyshaming

Bodyshaming to praktyka krytykowania, oceniania lub poniżania innych osób ze względu na ich wygląd fizyczny, w tym kształt ciała, wagę, wygląd skóry czy innych cech związanych z wyglądem. Jest to forma dyskryminacji, która może powodować szkody emocjonalne, psychiczne i fizyczne u osób, które są jej ofiarami.

Bodyshaming ma szkodliwe konsekwencje, takie jak obniżone poczucie własnej wartości, problemy związane z zaburzeniami odżywiania, depresja, lęki społeczne i inne problemy zdrowia psychicznego.

Formy bodyshamingu

Komentarze Werbalne: uwagi, które krytykują czyjąś wagę, wygląd lub inne cechy związane z ciałem. Mogą to być zarówno bezpośrednie komentarze, jak i żarty czy drwiny.

Krytyka Wizerunku w Mediach Społecznościowych: ludzie często są narażeni na bodyshaming poprzez komentarze, opinie czy manipulacje zdjęciami na mediach społecznościowych, co może wpływać na ich poczucie własnej wartości.

Nacisk na Diety i Wygląd: narzucanie standardów piękna i sugerowanie, że tylko jeden rodzaj ciała jest atrakcyjny, może prowadzić do presji na podjęcie diety czy innych rygorystycznych zmian w wyglądzie.

Porównywanie się z Innymi: Bodyshaming może być skutkiem porównywania się z innymi osobami i czucia się nieatrakcyjnym czy niegodnym ze względu na różnice w wyglądzie.

Zmuszanie do Zmiany Wyglądu: bodyshaming może skutkować presją społeczną, aby osoby doświadczające go poddały się drastycznym zmianom w wyglądzie, co może prowadzić do niezdrowego stylu życia.

Jak objawia się brak akceptacji własnego wyglądu u nastolatka?

Brak akceptacji własnego wyglądu może objawiać się na różne sposoby, zarówno emocjonalnie, jak i behawioralnie. Poniżej znajdują się niektóre powszechne objawy braku akceptacji własnego wyglądu. Zwróć uwagę czy Twoje dziecko/podopieczny przejawia, któreś z tych zachowań.

Niskie poczucie własnej wartości: osoba może odczuwać brak pewności siebie i poczucia własnej wartości z powodu niezadowolenia z wyglądu.

Niezadowolenie z ciała: brak akceptacji często manifestuje się w niezadowoleniu z poszczególnych części ciała, co może prowadzić do ciągłego krytykowania swojego wyglądu.

Unikanie spojrzeń w lustrze: dziecko może unikać oglądania się w lustrze lub unikać konfrontacji ze swoim obrazem w lustrze, aby uniknąć negatywnych myśli i uczuć.

Utrata chęci do dbania o siebie: brak akceptacji własnego wyglądu może skutkować utratą motywacji do dbania o siebie, co może objawiać się zaniedbywaniem zdrowego stylu życia.

Nadmierna samokontrola żywieniowa: osoby z brakiem akceptacji wyglądu mogą podejmować nadmierne wysiłki w kontroli diety, co może prowadzić do zaburzeń odżywiania.

Izolacja społeczna: unikanie sytuacji społecznych, takich jak spotkania towarzyskie czy udział w wydarzeniach społecznych, może wynikać z obawy przed ocenami innych.

Próby dostosowania się do społecznych standardów piękna: dziecko może podejmować nadmierne wysiłki w celu dostosowania się do społecznych standardów piękna, nawet jeśli jest to niezdrowe czy nierealistyczne.

Ważne jest zauważenie, że brak akceptacji wyglądu jest złożonym i indywidualnym doświadczeniem, a objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Profesjonalna pomoc psychologiczna czy terapeutyczna może być skutecznym wsparciem dla osób borykających się z tym problemem.

Warto pamiętać!

Jeśli masz podejrzenia, że ktoś może być ofiarą przemocy psychicznej, ważne jest, aby być empatycznym, słuchać i zapewnić wsparcie. Zachęć tę osobę do rozmowy i szukania pomocy u profesjonalistów, takich jak psycholog, terapeuta czy pracownik socjalny. Przemoc psychiczna jest poważnym problemem i każda osoba zasługuje na bezpieczeństwo i wsparcie.

Jeśli jesteś ofiarą, ważne jest zgłoszenie sytuacji odpowiednim osobom w swoim otoczeniu, takim jak nauczyciele, dyrektorzy, rodzice czy inni zaufani dorosłych. Istnieją także organizacje i linie telefoniczne, które oferują wsparcie i porady dla osób dotkniętych bullyingiem.